НАПРЯЖЕНИЕ ⚡️
⠀
Когда мы долго находимся в напряжении, то постепенно привыкаем к нему и это становится как it’s a new normal.
Но по факту это напряжение выливается в психосоматику, либо в противостояние с окружающими людьми. Чаще мы получаем и то и другое (и можно без хлеба).
⠀
В психотерапии сатори хилинг мы смотрим, где начинается это напряжение, и раскручиваем его в противоположную сторону. Это, конечно же, не всегда так просто, как звучит! Но если есть готовность клиента и умение психотерапевта, то напряжение растворяется. Зажатые плечи расслабляются, а дышать начинаешь полной грудью. Как сказала моя клиентка на прошлой неделе: «Я уже и забыла, что умею так дышать» 🤌🏼
⠀
Если тревожные мысли по кругу или ощущение себя в болотце из «ничего не чувствую» надоели, просто напиши «хочу на консультацию». Поделитесь здесь в комментах авторскими наработками , что позволяет вам вывозить сложности?
#психосоматика #психотерапия #психотерапевтонлайн #психотерапевтмосква #психологмосква #тревожность #напряжение #дышитеглубже
